יום חמישי, 12 בנובמבר 2026
מבזק
כאב כרוני במבט חדש: מה מדע הכאב המודרני מלמד אותנוסרקופניה: איך עוצרים את אובדן השרירים בגיל המבוגרמניקור ג׳ל בלי לפגוע בציפורניים: מה חשוב לדעת לפני ואחרישינה כאסטרטגיה: למה גברים עובדים חייבים לשנות את היחס ללילהחופשה עירונית באירופה בחורף: איך מתכננים סוף שבוע ארוך שלא מתבזבז על הקורמיגון חלונות ותריסים: סורגים, תריסי ביטחון וזכוכית מחוזקתפיזיותרפיה בבית לאדם מבוגר: למי זה מתאים ואיך מתנהל הטיפולעצי פרי בחצר קטנה: בחירה, נטיעה וגיזום לעצים שנותנים יבולעור יבש בחורף: למה זה קורה ואיך מחזירים לעור את הלחותשחיקה בעבודה: הסימנים המוקדמים, ההשפעה על הגוף ודרכים לצאת מהמעגלכאב כרוני במבט חדש: מה מדע הכאב המודרני מלמד אותנוסרקופניה: איך עוצרים את אובדן השרירים בגיל המבוגרמניקור ג׳ל בלי לפגוע בציפורניים: מה חשוב לדעת לפני ואחרישינה כאסטרטגיה: למה גברים עובדים חייבים לשנות את היחס ללילהחופשה עירונית באירופה בחורף: איך מתכננים סוף שבוע ארוך שלא מתבזבז על הקורמיגון חלונות ותריסים: סורגים, תריסי ביטחון וזכוכית מחוזקתפיזיותרפיה בבית לאדם מבוגר: למי זה מתאים ואיך מתנהל הטיפולעצי פרי בחצר קטנה: בחירה, נטיעה וגיזום לעצים שנותנים יבולעור יבש בחורף: למה זה קורה ואיך מחזירים לעור את הלחותשחיקה בעבודה: הסימנים המוקדמים, ההשפעה על הגוף ודרכים לצאת מהמעגל
ראשי › שיפוצים ובנייה

שיפוצים ובנייה

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור שיפוצים ובנייה של תנועה – מתעדכן באופן שוטף.

שיפוץ עצמי בלי פציעות: איך להרים, לצבוע ולעבוד בגובה בלי לשלם בגב
שיפוצים ובנייה

שיפוץ עצמי בלי פציעות: איך להרים, לצבוע ולעבוד בגובה בלי לשלם בגב

צביעה, הרכבת רהיטים והזזת ארגזים נראות פשוטות, אבל הן מקור מוכר לפציעות. כך עובדים נכון ושומרים על הגוף בזמן שיפוץ עצמי.

בידוד תרמי ואקוסטי בדירה ישנה: מה אפשר לשפר בלי להרוס את הבית
שיפוצים ובנייה

בידוד תרמי ואקוסטי בדירה ישנה: מה אפשר לשפר בלי להרוס את הבית

קירות קרים בחורף, חום כבד בקיץ ורעש מהשכנים: אילו פתרונות בידוד אפשריים בדירות ישנות ומה באמת עושה את ההבדל.

פורצלן, פרקט או בטון מוחלק: איזה ריצוף מתאים לבית שלכם
שיפוצים ובנייה

פורצלן, פרקט או בטון מוחלק: איזה ריצוף מתאים לבית שלכם

לכל סוג ריצוף יתרונות וחסרונות בעמידות, בנוחות ההליכה ובתחזוקה. השוואה מעשית שתעזור לבחור נכון לפי אורח החיים שלכם.

איך בוחרים קבלן שיפוצים בלי להסתבך: בדיקות, חוזה ולוחות זמנים
שיפוצים ובנייה

איך בוחרים קבלן שיפוצים בלי להסתבך: בדיקות, חוזה ולוחות זמנים

הצעת המחיר הזולה ביותר היא לא תמיד החיסכון הגדול ביותר. מדריך מעשי לבחירת קבלן, ניסוח הסכם וניהול שיפוץ בלי הפתעות.

מטבח ארגונומי: איך לתכנן גובה משטחים, אחסון ותאורה שחוסכים כאבי גב
שיפוצים ובנייה

מטבח ארגונומי: איך לתכנן גובה משטחים, אחסון ותאורה שחוסכים כאבי גב

משטח עבודה בגובה הלא נכון יכול להפוך כל בישול לעומס על הגב. כך מתכננים מטבח שמתאים לגוף שלכם ולא רק לקטלוג.

שיפוץ בית לגיל השלישי: התאמות נגישות שמונעות נפילות ושומרות על עצמאות
שיפוצים ובנייה

שיפוץ בית לגיל השלישי: התאמות נגישות שמונעות נפילות ושומרות על עצמאות

מאחזים, ריצוף מונע החלקה, תאורת לילה ומקלחון ללא מדרגה: המדריך המלא להתאמת הבית להורים מבוגרים לפני שקורה משהו.