בית שמתבגר איתכם: עיצוב נגיש ובטוח לגיל השלישי

רוב האנשים מעדיפים להזדקן בבית שלהם, בסביבה המוכרת, ליד השכנים והזיכרונות. אבל הבית שתוכנן לפני שלושים או ארבעים שנה לא תמיד מתאים לצרכים של גיל מבוגר. מדרגות, אמבטיות גבוהות, שטיחים מחליקים ותאורה חלשה הופכים בהדרגה למכשולים, ונפילות בבית הן אחת הסיבות המרכזיות לפגיעה בעצמאות של מבוגרים. החדשות הטובות הן שעיצוב נגיש אינו חייב להיראות קליני או מוסדי. בתכנון נכון אפשר ליצור בית בטוח, נוח ונעים, שמאפשר להמשיך לחיות בו באיכות לאורך שנים רבות.

להתחיל מסיור בעיניים חדשות

הצעד הראשון הוא לעבור על הבית כולו ולזהות נקודות סיכון. כדאי לעשות את זה יחד עם בני המשפחה, ואם אפשר גם עם מרפא בעיסוק או פיזיותרפיסט, שמתמחים בהערכת סביבת מגורים. הם יודעים לזהות מכשולים שקל לפספס, ולהתאים את ההמלצות ליכולות התפקודיות של האדם שגר בבית.

במהלך הסיור כדאי לשים לב למסלולים שחוזרים על עצמם ביום: מהמיטה לשירותים, מהסלון למטבח, מהדלת הראשית למעלית או למדרגות. במסלולים האלה כל מכשול קטן הופך לסיכון גדול, במיוחד בלילה. כדאי גם לשאול את מי שגר בבית מה קשה לו, כי לעתים הקשיים האמיתיים שונים ממה שנראה מבחוץ.

רצפה בטוחה בלי לוותר על סגנון

רצפה היא המקום שבו מתרחשות רוב הנפילות. שטיחים קטנים ומחליקים הם אחד הגורמים הנפוצים לנפילה, ולכן כדאי להוציא אותם מהבית או לקבע אותם היטב עם רשת נגד החלקה. שטיחים גדולים עם שוליים שטוחים בטוחים יותר, והם גם מוסיפים חום ואקוסטיקה טובה לחלל.

בחדרים רטובים, כמו המטבח והאמבטיה, כדאי לבחור ריצוף עם מקדם החלקה מתאים. במקרים שבהם אין אפשרות להחליף ריצוף, יש ציפויים שקופים נגד החלקה שאפשר למרוח על האריחים הקיימים. גם מעברי גובה בין חדרים, כמו סף דלת בולט, מהווים סיכון. אפשר להסיר אותם או להוסיף רמפה קטנה ושטוחה שמחליקה את המעבר.

חדר הרחצה: המקום הקריטי ביותר

חדר הרחצה הוא החדר המסוכן ביותר בבית עבור מבוגרים. השילוב של רצפה רטובה, חללים צרים ותנועות של כפיפה וקימה הופך אותו לזירת נפילות. לכן, ההתאמות כאן הן בעדיפות עליונה. החלפת אמבטיה במקלחון ללא סף היא אחת ההתאמות המשמעותיות ביותר, והיא גם תואמת את הטרנד העיצובי של חדרי רחצה פתוחים ומינימליסטיים.

אלה התאמות נוספות שכדאי לשקול בחדר הרחצה:

• מאחזי יד ליד האסלה ובמקלחון, בעיצוב שמשתלב בברזים ובאביזרים
• מושב מקלחת מתקפל שמחובר לקיר
• ראש מקלחת נשלף על מוט מתכוונן
• אסלה בגובה מוגבה מעט, או מגביה אסלה איכותי
• תאורת לילה עדינה שנדלקת עם חיישן תנועה

תאורה שמתאימה לעיניים מבוגרות

עם הגיל, העיניים זקוקות ליותר אור כדי לראות בבירור, ומתקשות יותר במעברים חדים בין אור לחושך. תאורה חלשה או לא אחידה מגבירה את הסיכון למעידה. לכן, כדאי להגביר את עוצמת התאורה הכללית, להוסיף תאורה ממוקדת באזורי עבודה כמו המטבח ופינת הקריאה, ולהקפיד על תאורה טובה במדרגות ובמסדרונות.

תאורת לילה היא אחת ההתאמות הפשוטות והיעילות ביותר. פסי לד בגובה נמוך לאורך המסדרון או מנורות קטנות עם חיישני תנועה מאפשרים להגיע לשירותים בלילה בלי לחפש מתג בחושך. מתגי תאורה מוארים, בגובה נוח ובמיקום עקבי בכל חדר, עוזרים גם הם. מבחינה עיצובית, תאורה שכבתית ומחושבת משדרגת את הבית כולו ולא רק את הבטיחות שלו.

מטבח נוח לשימוש

במטבח, הבעיה העיקרית היא גישה. ארונות עליונים גבוהים מדי מעודדים טיפוס על כיסאות, וארונות תחתונים עמוקים דורשים כפיפה עמוקה. אפשר לארגן מחדש את המטבח כך שהכלים בשימוש יומיומי יהיו בגובה שבין הירכיים לכתפיים. מגירות נשלפות במקום מדפים קבועים מקלות מאוד על הגישה לחלק האחורי של הארון.

ידיות ארוכות במקום כפתורים קטנים קלות יותר לאחיזה, במיוחד למי שסובל מדלקת מפרקים. ברז עם ידית אחת ארוכה נוח יותר מברזים מסתובבים. משטח עבודה עם קצוות מעוגלים מפחית את הסיכון לחבלות. וכדאי להשאיר מקום לכיסא גבוה ויציב ליד משטח העבודה, שמאפשר לשבת בזמן הכנת האוכל.

ריהוט שעוזר לקום ולשבת

ספות נמוכות ורכות מאוד נראות מזמינות, אבל קשה מאוד לקום מהן. עבור מבוגרים, כדאי לבחור כורסאות וספות בגובה ישיבה בינוני, עם ריפוד יציב ומשענות ידיים חזקות שאפשר להישען עליהן. כיום יש בשוק כורסאות עם מנגנון הרמה חשמלי בעיצוב מודרני, שמקלות מאוד על הקימה.

גם גובה המיטה חשוב. מיטה נמוכה מדי מקשה על הקימה, ומיטה גבוהה מדי מגבירה את הסיכון לנפילה. ככלל, כשיושבים על קצה המיטה, כפות הרגליים צריכות להיות על הרצפה והברכיים בזווית ישרה בערך. מעקה קטן או ידית ליד המיטה יכולים לעזור, וכך גם שידת לילה יציבה שאפשר להישען עליה.

לתכנן מראש, לא אחרי הנפילה

משפחות רבות מתחילות לחשוב על התאמות הבית רק אחרי שמשהו קרה. אבל הזמן הטוב ביותר לתכנן הוא כשכולם עדיין בריאים ועצמאיים. מי שמשפץ את הבית בגיל חמישים או שישים יכול לשלב כבר עכשיו עקרונות של עיצוב אוניברסלי: פתחי דלתות רחבים, מקלחון ללא סף, תאורה טובה ומתגים נגישים. ההתאמות האלה לא פוגעות בעיצוב, והן ישרתו את הבית לאורך שנים.

לסיכום, עיצוב נגיש לגיל השלישי הוא לא ויתור על יופי אלא תכנון חכם. בעזרת התאמות ממוקדות ברצפה, בחדר הרחצה, בתאורה, במטבח ובריהוט, ובליווי של אנשי מקצוע מתחום השיקום והעיצוב, אפשר ליצור בית שמגן על בריאותם של בני המשפחה ומאפשר להם להמשיך לחיות בו בביטחון ובכבוד.